мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети:
инстаграм www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Включите субтитры. Му Юйчунь показывает два упражнения и рассказывает, как быть спокойным. При рождении человеку дана материнская энергия, которая осталась в районе пупка с самого детства. Это место в китайской традиции называется даньтянь. Му Юйчунь объясняет эту теорию и говорит о дыхании. Это поможет остаться спокойным и не волноваться в любых ситуациях. Что делать, если у вас слабая нервная система?
По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp 38 063 2299447
Telegram 38 067 6541449
Facebook — www.facebook.com/fedortsovvladimir
Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу — внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. www.zhengongfu.org/
Му Юйчунь — часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun китайская медицина
Текст к видео.
Добрый день. Сегодня мы решим один важный вопрос, если у человека слабая нервная система, если вы волнуетесь, если вы не спокойны, если вы боитесь. Почему это происходит? Потому, что ваша энергия не гармонична, не собрана и не сильная. Тело слабое. Такие люди обязательно мало занимаются упражнениями. Все тело, и мышцы, и нервы, и сухожилия очень слабые. Такие люди иногда бояться снов. Всегда очень волнуются, не спокойны. Как решать эту проблему?
Первое — дыхание. Дыхание очень важно. Так, как я сейчас дышу не правильно. Будет еще хуже. Нужно делать размеренный длинный выдох со звуком. Набираем носом воздух и делаем долгий выдох. Не грудью дышим, не легкими дышим, внизу дышим. Этим местом в районе пупка. В Китае это место называют даньтянь. Здесь сконцентрирована энергия. Почему именно здесь? Когда мы еще в зародышевом состоянии, в животе у мамы, через пуповину к нам поступает энергия мамы. Эта энергия не наша, это подарок от мамы. Можно говорить что это природа, или Бог сделал нам подарок. Эта энергия охраняет нас. Когда мы рождаемся, мы уже не зародыш, а человек, в это время пуповину обрезают. И в этом месте энергия уже внутри. И все энергии слились в одну: мамина, папина и ваша. Когда мы умираем, энергия тоже уходит. Нам нужно охранять её. С помощь такой практики это можно сделать. Делайте глубокий звучный выдох в районе пупка. И обычный вдох. Смотрите как нужно делать. Прямо сверху от головы делаем плавный выдох вслух, опускаясь к пупку. Можно даже закрыть глаза в это время. Потом дышим медленно. Тихонько. Я показываю громко, чтобы вы поняли принцип, как идет воздух. А сейчас сложите так губы и сделайте тихий выдох. Повторяйте за мной. Не ртом дышите, дышите в районе пупка, внизу. Сделайте таких 10-15 вдохов-выдохов. Потом делаем громкие выдохи и вдохи, ищем ритм, повторяем упражнение за мной. Ищем магнит. На вход раскрываем руки, на выход — сводим. Ищем ощущение магнита. Когда нашли магнит, рукам становится тепло, нервной системе — приятно. Если не нашли, вам холодно, в это время руки и ноги у вас холодные, иногда не только кистям холодно, но и всем рукам, как холодок идет по всему телу и вместе с ним волнение. Если пошло тепло, то ваше самочувствие становится намного лучше. Вы можете попробовать всё что вам рассказал. Второе упражнение. Если вы нашли уже магнит, то начинайте простукивать в районе груди, в голос выдыхая, заставляя вибрировать легкие. Повторяйте за Мастером, ищите ритм, при этом произносите звук “а”. Смотрите как я делаю. Главное соблюдайте ритм. Можно раскрыть пальцы и ладонью это делать. Посмотрите, я еще добавил два места — это нога. Когда вы найдете ритм, ваша нервная система сразу успокаивается. Поделайте это упражнение — одну-две минуты, и вы уже станете спокойным. Но если вы хотите вообще перестать волноваться, не нервничать, стать спокойным, то нужно обязательно заниматься. Это китайская традиция об энергии из истории ушу, можно сказать из истории кунг-фу. Если вы будете заниматься, вы станете здоровыми. Если вам понравилось мое упражнение и вы его сделали 1 раз ради интереса, то не будет эффекта. Вы все равно будете волноваться. Только систематический подход приведет вас к успеху. Эта практика точно, честно помогла многим людям улучшить свое здоровье.
✅ Вступайте в наш Telegram — vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории.
===================================
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
===================================
► Лабковский 2020 (новое) — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BLhdBGUcTRYzsU3YP_gnF9
Большое и откровенное интервью Радислава Гандапаса Виталию Плешакову в бизнес-программе JustClick Академия.
Основные мысли Радислава:
3:44 С чего начинается утро? Распорядок дня Радислава Гандапаса
4:56 Семья или бизнес? Как сделать правильный выбор
7:32 Слово «потом» — это синоним слова «никогда»
12:36 Как отец Радислава стал военным летчиком
17:45 Как строить отношения с родителями? Личный опыт Радислава Гандапаса
27:46 Как определить свой ресурс жизнеспособности
44:00 Дай себе селедку: зачем и как награждать себя за достижения
Интервью Радислава Гандапаса психологу и писателю Нике Набоковой.
Смотрите в видео:
02:10 Любовные отношения — это набор ритуалов
04:10 Качество, которое есть только у мужчин
08:53 Что значит быть настоящей женщиной
11:03 Внутренний мир нуждается в уходе и развитии
11:51 Миф о женщинах
13:40 Способность менять социальные роли определяет счастье и успех человека
14:34 Как Радислав с женой ухаживают за своими отношениями
19:34 Чего хотят женщины
23:32 Мотивы женской и мужской измены
27:03 Три ингредиента классных отношений
__
«Как заставить себя начать новое дело?», «Как приобрести уверенность в себе и своих силах?», «Где найти силы продолжать начатое?». Эти и другие подобные вопросы задаются постоянно. И их авторы вовсе не подростки или неудачники. Большинство — довольно успешные менеджеры, собственники бизнеса и иногда даже политики.
Темы самодисциплины, управления своим поведением, мотивирования самого себя актуальны для самых разных людей. Причем, более актуальны именно для самостоятельных и состоявшихся людей. Человек незрелый, несамостоятельный не беспокоится неумением управлять самим собой, он давно в этом положился на родителей, супругу или начальника.
Видеокурс поможет:
— Проанализировать и оценить нынешнее положение дел
— Сформировать видение будущего и поставить задачи
— Мобилизовать волю для их решения
— Найти наставников и «проводников»
— Выявить и ослабить препятствующие факторы
— Формировать и поддерживать положительный настрой
— Управлять собой и своей жизнью так, как вы хотите
Содержание курса:
00:00 Старт видео
02:34 Найдите силы для мелочей
04:21 Чем проще система — тем сложнее ею управлять
05:20 Научитесь справляться с самим собой
06:17 4 основные функции менеджмента
08:53 Задание №1. Мои результаты
11:23 Ветер перемен
11:24 Откуда берется противодействие переменам
13:25 Формула избавления от противодействия переменам
16:49 Задание №2. Вырасти на 3 года
19:20 Первые шаги к изменениям
21:14 Задание №3. Мои препятствия
25:44 Сила воли. Подзарядись от окружающих
27:10 Задание №4. Мои помощники
27:45 Метод рубежей
34:15 Самомотивация
40:07 Задание №5. Моя рутина
42:49 Научись получать удовольствие
45:46 Инструмент, который поможет отказаться от соблазнов
50:32 Преступление и наказание
52:10 Задание №6. Система наказаний и поощрений
52:50 Подвиг и награда
__
panorama