Видеоверсия очередного практикума Strobius (от 14 сентября 2013 г.), на котором мы пытались разобраться — в чем же все-таки разница между зонтами и софтбоксами при использовании фотовспышек.
Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/~sqwxm
От голода можно умереть, но существует и другое мнение: голод — лучшее лекарство. Наверняка, вы слышали термин «лечебное голодание», но что оно означает? Как правильно голодать, чтобы это принесло пользу, а не навредило? Каковы физиологические основы голодания и что говорит об этом современная медицина? На встрече мы узнали:
— Мифы и легенды, насколько они реальны;
— Каким может быть голодание;
— О голодании в животном мире: кто во что горазд;
— Физиология голодания: что припасено в организме на случай голода, и как голод может приносить пользу;
— Каких эффектов стоит ждать, а каких не стоит;
— И многое другое!
О спикере:
Александр Барвинский — Главный врач санатория SpaGolod, врач-терапевт, специалист по РДТ. Основатель команды 3IceAthletes. Основные интересы: триатлон, зимнее плавание, парашютный спорт, фридайвинг.
0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
2:08 Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ)
3:26 Александр о себе
5:54 Голодание
8:58 РДТ предполагает голодание
16:03 Крошечная борозубка
17:48 Медведь
19:35 Сурок
20:29 Хуан Педро Франко
21:43 Схема строения адипоцита
28:31 Когда всё плохо
30:12 Потери мышц?
30:47 Открытия в области аутофагии клеток
38:36 Голодание и мозг
41:28 Схема как работает мозг
48:56 Нервная система
59:44 Основные условия РДТ
1:01:46 Ален Бомбар
1:04:44 Составные части принятия голода
1:11:58 Дозировки
1:20:04 Популяризация голодания
1:27:13 Этапы и клинические стадии РДТ
1:36:42 Выход из голода
1:39:29 Эффекты голодания
1:47:48 Основные показания к применению РДТ
1:48:25 Абсолютные противопоказания
1:49:59 Относительные противопоказания
1:50:54 Анкология и голодание
1:56:35 Максимальный зафиксированный срок в природе по голоданию
2:03:00 Ответы на вопросы
Здесь я оставляю короткое описание, а уже в видео я очень подробно рассказываю как ею пользоваться.
Итак,
технику «Тетрадь 100 дней» еще называют «Волшебная тетрадь» и «100 шагов к мечте». Этот метод очень прост, но при этом имеет сногшибательный эффект.
По пунктам:
Вам необходимо будет завести отдельную тетрадь или ежедневник, в котором будет не меньше 100 страниц. То есть тетрадь в 48 листов не подойдет, а вот 96 вполне себе.
Вы отсчитываете ровно 100 страниц и на сотой странице пишите свое желание как исполнившееся. Вы должны описать этот день и эту радость от реализации желания или идеи, так, будто оно уже сбылось.
Теперь возвращаемся к первой странице и начинаем вести дневник. Каждый день вы будете писать, что вы сделали для исполнения этого желания или идеи. Важно делать хотя бы один шаг в день, чтобы приблизиться к вашей мечте.
И так надо делать каждый день, пока вы не дойдете до сотой странице, где описана радость осуществления вашего желания.
Важно понимать, что если желание глобальное и требует больше 100 дней для его реализации, то данная техника не поможет достичь цели за этот период. Эта техника отлично подходит для внедрения каких-либо новаций в ваш проект, увеличения дохода, путешествий, улучшения здоровья.
Если вы ничего не сделали в этот день для реализации вашей цели, то напишите просто как прошел ваш день.
Так же, если ваше желание все-таки не сбудется (а это бывает редко), то все равно будет ощутимый прогресс.
В этом выпуске Дима Гаврилов рассказал о новом метеорологическом приложении, Коля Андреев рассказал как ему трудно понять себя и своё мнение, Эл рассказывает о людях, которые катаются на моноколесе. Первый выпуск после карантина.
Потребляйте алкоголь ответственно. Если вы выпили – не садитесь за руль! beerassociation.ru/
SQWOZ BAB (Сквозь Баб) — автор хита “Ой” и альбома “Body Language”, который прямо сейчас шагает по чартам и столу, как Назарбаев в Астану, лучший комик в российском рэпе п и новый герой канала Вписка Лайт. Залетаем в квартиру Марата и смотрим коллекцию солнцезащитных очков и ящик набитый деньгами. Встречаемся с Большим Русским Боссом, чтобы возродить Big Russian Boss Show и узнать, есть ли кризис в камеди-рэпе? Пишем новый джингл и разыгрываем мерч. А еще: правда ли, что Сквозь Баб мог попасть на работу в госнаркоконтроль? Как он взял кредит на съемку клипа “Грабим пятерочку”? Почему считает 1 Kla$ крутым комиком? Как их с Ильей из Дети Rave чуть не повязали копы? Зачем сделал пародийный проект на Мишу Маваши — Миша Лаваши? Страдает ли депрессиями, как другие комики, и что думает об уходе в стендап?
0:00 Погнали!
0:59 Прямо в прихожей у Марата стоит платиновый сертификат
2:04 А вот его коллекция очков
2:34 Как Марата и Дети Rave пытались принять питерские копы
3:48 Крутая история из далекого прошлого
5:50 Про фамилию Газманов и учебу в кадетском классе
8:16 Он мог стать наркополицейским
10:42 Как он придумал свою детский рэп-проект Миша Лаваши
13:09 «У Марата сгорели брови». Встретились с другом детства, повспоминали прошлое
17:11 Как Марат жил в одной квартире с байкером
18:14 Он взял кредит 500 тыс. рублей на клип «Грабим Пятерочку»
19:23 Первый концерт Sqwoz Bab был в кальянной
22:29 Как Марат попал на «Вечерний Ургант»
23:08 А здесь появляется Большой Русский Босс!
26:54 Кто любимые стендаперы Босса и Марата?
28:25 «Плотно слушал Рэп-Войска, всю Оптик Рашу». Марат — о рэп-влияниях
32:29 «Мы просто купили несколько булочек». Сколько стоил клип «Е*еня»?
33:42 Марат делает джингл-рингтон для Вписки!
34:57 Он депрессивный человек?
36:51 «Я тонул в детстве пять раз». Что?
38:05 Сейф, где Марат хранит гонорары
38:58 Ценим новый трек
39:58 Он считает себя камеди-рэпером?
42:27 КОНКУРС
Наши пацаны: NR.Music (https://vk.com/nrmusicru), Рифмы и Панчи (https://vk.com/rhymes), The Flow (https://the-flow.ru), VSrap (https://vk.com/vsrapru)
Подпишись на канал: www.youtube.com/pavelvolyaofficial
Каждый год в конце декабря на ТНТ выходит мой Большой Stand Up. Для многих это стало уже доброй традицией. В этом году он должен был быть особенным, первый стадионный и очень большой. По понятным причинам, собираться стадионами пока нельзя, и мы перенесли концерт на год вперед.
Выкладываю мой первый Большой Stand Up в Крокусе, аж 2014-го года. Многие темы актуальны и по сей день.
panorama