Расскажу как искать свет для хороших фотографий и от чего он зависит. С чего лучше начинать обучение. Какой свет поможет при обработке.
Контраст и детализация. Читаем световые схемы.
Интервью провела Анна Шагинян, основатель образовательного проекта SELFCARIST.SPACE, соорганизатор CBT FORUM 2018 и общественный деятель. После окончания факультета журналистики основала первую компанию – школу бега I LOVE RUNNING в Петербурге. Весной 2017 создала уникальный для России проект для популяризации темы заботы о себе и ментальном здоровье.
Ася Казанцева — научный журналист, популяризатор науки и блогер. Автор книг «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» и «В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов». Лауреат премии в области научно-популярной литературы «Просветитель». Выступала с научно-популярными лекциями в десятках городов, от Лондона до Владивостока, от Лимасола до Норильска. Окончила биофак СПбГУ и магистратуру по когнитивным наукам в НИУ ВШЭ.
Здесь я оставляю короткое описание, а уже в видео я очень подробно рассказываю как ею пользоваться.
Итак,
технику «Тетрадь 100 дней» еще называют «Волшебная тетрадь» и «100 шагов к мечте». Этот метод очень прост, но при этом имеет сногшибательный эффект.
По пунктам:
Вам необходимо будет завести отдельную тетрадь или ежедневник, в котором будет не меньше 100 страниц. То есть тетрадь в 48 листов не подойдет, а вот 96 вполне себе.
Вы отсчитываете ровно 100 страниц и на сотой странице пишите свое желание как исполнившееся. Вы должны описать этот день и эту радость от реализации желания или идеи, так, будто оно уже сбылось.
Теперь возвращаемся к первой странице и начинаем вести дневник. Каждый день вы будете писать, что вы сделали для исполнения этого желания или идеи. Важно делать хотя бы один шаг в день, чтобы приблизиться к вашей мечте.
И так надо делать каждый день, пока вы не дойдете до сотой странице, где описана радость осуществления вашего желания.
Важно понимать, что если желание глобальное и требует больше 100 дней для его реализации, то данная техника не поможет достичь цели за этот период. Эта техника отлично подходит для внедрения каких-либо новаций в ваш проект, увеличения дохода, путешествий, улучшения здоровья.
Если вы ничего не сделали в этот день для реализации вашей цели, то напишите просто как прошел ваш день.
Так же, если ваше желание все-таки не сбудется (а это бывает редко), то все равно будет ощутимый прогресс.